Tag 15-21

Nach drei Wochen, insgesamt ca. 3,5 Kilo abgenommen, jedoch nur 0,3 Kg in der letzten Woche, da ich an meinem Geburtstag am 8.4. die Regeln etwas "gedehnt" habe. 2-3 Tage füge ich also der Challenge hinzu.

Sport habe ich dieses mal auch gemacht, 3 x die Woche Krafttraining im Studio.

Was ich alles gegessen und getrunken habe, steht in der Videobeschreibung bei Youtube.

Mal schauen, wie es nächste Woche Montag aussieht. ;-)

 

Bauchumfang Anfang der letzten Woche: 124 cm. Am Anfang der Challenge habe ich nicht gemessen.

Vegan for Fit - Challenge, 3. Woche